19‑летний российский теннисист Тимофей Дерепаско, обладатель семи титулов на уровне World Tennis (ITF), объяснил, как меняет подготовку и восстановление перед тяжелыми встречами. По его опыту трехсетовые поединки на жаре уже изматывают и провоцируют судороги; пятиминутных секретов нет — нужна серьезная физическая база.
Во время турниров Дерепаско отказался от привычек, которые мешают держать темп: газировка, бургеры и сладости уходят из рациона. Вне соревнований он может позволить себе лакомства, но на корте предпочитает исключить сахар — по собственным ощущениям это облегчает самочувствие и сохраняет энергию в длинных матчах.
О кулинарии в Сербии сказал кратко — иногда похожа на русскую, иногда нет, но в целом нравится. Для аналитиков и рынка ставок такие детали полезны: питание и восстановление напрямую влияют на выносливость игроков и могут отражаться в вероятностях для длинных поединков.